南京仁康医院

  因为抑郁症病人的情绪一直都是比较低落的,所以我们不妨来通过饮食调理刺激多巴胺分泌,这样便可以提高病人的愉悦感,从而在一定程度上有效的改善了病情,那么具体,南京抑郁症病人吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

  一、山药粥:做法是瘦猪肉100G、山药30G各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

  二、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  三、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者,这也是抑郁症的食物治疗方法。

  四、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  五、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神,这也是抑郁症的食物治疗方法的。

  南京抑郁症病人吃什么好?以上整理推荐的这些食物都还是不错的,容易操作,且如果长期检查的也能有效的改善抑郁症病情的,

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杨炳如

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