南京神康心理医院

  抑郁症已经成为时代的标志性疾病了,因此得了抑郁症一定要及时的治疗,最好是在出现抑郁症早期症状之后,就开始对抑郁症的治疗引起重视,这样才能及时的治愈抑郁症,不让自己受到抑郁症的危害。治疗一定要趁早。那么,南京抑郁症要怎样治疗效果最佳?

南京抑郁症要怎样治疗效果最佳

  1、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

  2、留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。

  3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

  4、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度,这是抑郁症怎么治疗关键的一点。

  5、主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。

  6、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。

  7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理,这样对抑郁症怎么治疗才是最有利的。

  8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正。

  9、拓宽自己的情趣范围。

  10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。

  11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。

  12、不要掩饰自己的失败。

  13、必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。

  14、与精力旺盛又充满希望的人交往。

  南京抑郁症要怎样治疗效果最佳?温馨提醒:如果有朋友要去检查是否患有抑郁,专家建议去正规医院进行检查及诊断,这样比较安全可靠,给人的感觉也比较放心。一旦发现疾病,趁早治疗是关键。

专家免费在线义诊活动

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练..

立即免费咨询

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在..

立即免费咨询

相关阅读

热文推荐
  1. 南京抑郁症早期症状
  2. 南京抑郁症都是怎么
  3. 南京抑郁症的危害有
  4. 南京抑郁症都是什么
  5. 南京女性如何预防抑
  6. 南京抑郁症预防方法
  7. 南京抑郁症病人吃什
  8. 南京如何改善老年抑
  9. 南京哪里治抑郁有效
  10. 南京哪里有治疗抑郁
【在线咨询平台】 Copyright 2014-2020 未经授权请勿转载 | 联系我们